Что эффективнее тренировка в горах или на аппарате

Бесспорно, тренировки в горах значительно приятнее, однако эффект от использования аппарата для гипоксических тренировок выше, в первую очередь, для людей, имеющих проблемы со здоровьем.

Заснеженные вершины, уединенные горные озера и цветущие горные луга заставляют сердце биться чаще. Разумеется, поездка в горы гораздо приятнее гипоксической тренировки на тренажере, а горный воздух так или иначе принесет пользу вашему здоровью.

Однако в этом случае довольно сложно выбрать правильную дозировку, если вы не высококлассный спортсмен с собственным тренерским штабом. В этом смысле аппараты для гипоксической тренировки имеют явное преимущество. С их помощью можно точно регулировать и корректировать показатель снижения содержания кислорода в газовой смеси в соответствии с индивидуальными особенностями пациента.

Горный воздух из аппарата

При индивидуальной гипоксической тренировке содержание кислорода в воздухе для дыхания снижается всего на несколько процентов в зависимости от состояния здоровья пациента. Например, содержание кислорода во вдыхаемом воздухе может составить 14 % по сравнению с обычными 20,9 %. Это примерно соответствует условиям на вершине горы Цугшпитце - самой высокой точке Германии, ее высота составляет 2962 метра.

 

Организм всегда реагирует одинаково

Впрочем, вашему организму все равно, находитесь ли вы в горах или дышите воздухом с пониженным содержанием кислорода через аппарат для гипоксической тренировки OXYTERRA.

Он воспримет небольшую нехватку кислорода как возможность оптимизировать выработку энергии. Такая адаптивность повышает привлекательность тренировок не только для профессиональных спортсменов, но и для каждого человека. Нам всем не помешает побольше энергии.