Польза гипокситерапии

Еще в древности целители и философы знали о благотворном воздействии горного воздуха на человеческий организм. Конечно, они еще не знали о внутренних механизмах адаптации к гипоксии, но отмечали, что горные жители обладают удивительной стойкостью и жизненной силой.

Это наблюдение во многом стало отправной точкой для изучения влияния гипоксии на человеческий организм. Но история этих исследований заслуживает отдельной монографии, а пока рассмотрим основные эффекты от гипоксических тренировок в различных сферах:

Сердечно-сосудистая система:

• Улучшение кровообращения и оксигенации тканей.
• Снижение артериального давления.
• Укрепление сердечной мышцы.
• Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Дыхательная система:

• Увеличение легочной вентиляции.
• Улучшение работоспособности легких и дыхательных мышц.
• Повышение кислородного потребления.
• Реабилитация после COVID-19.

Нервная система:

• Стимуляция синтеза нейротрофических факторов, способствующих регенерации и росту нервных клеток.
• Улучшение когнитивных функций, памяти и концентрации.
• Снижение уровня стресса и тревожности.
• Повышение устойчивости нервной системы к неблагоприятным факторам.

Митохондрии и обмен веществ:

• Активация митохондрий и повышение энергетического потенциала организма.
• Улучшение обмена веществ и эффективности энергетических процессов.
• Стимуляция липолиза и снижение уровня жировых отложений.

Спорт и физическая нагрузка:

• Повышение выносливости.
• Улучшение спортивных показателей.
• Сокращение времени восстановления после тренировок.

Иммунная система:

• Укрепление иммунитета и повышение защитных функций организма.
• Снижение воспалительных процессов.

Превентивная медицина:

• Снижение риска развития хронических заболеваний, таких как диабет, ожирение, атеросклероз и др.
• Поддержание здорового веса и оптимального метаболизма

Антивозрастная медицина:

• Замедление процессов старения организма
• Снижение риска возникновения возрастных заболеваний, таких как артериосклероз, болезнь Альцгеймера и др.
• Улучшение состояния кожи, волос и ногтей
• Повышение энергии и жизненного тонуса

Источник: Канал доктор Егорова в Telegram

Опубликовано с разрешения автора.