Переживали ли вы когда-нибудь болезненное расставание? Или, быть может, это происходит с вами прямо сейчас? Рассказываем о нестандартном подходе достижения душевного спокойствия.
Мы все знакомы с этим чувством, когда ощущение внутреннего опустошения захватывает нас полностью, навязчивые мысли не дают покоя, и все буквально валится из рук.
Как люди приходят в норму
Кто-то просто дает себе время пережить горе, кто-то обращается за помощью к психологу – все это верные практики в данной ситуации, и мы не советуем ими пренебрегать.
Однако быстрее вернуться в нормальный ритм жизни можно с помощью дыхательных гипокси-гипероксических тренировок. Но как же дыхательные тренировки могут помочь вам начать чувствовать себя лучше?
Нестандартный подход
Стресс выматывает не только эмоционально, но и физически, а разбитое сердце – это большой стресс для человека, который ухудшает работу множества систем организма. Дыхательные гипокси-гиперокси тренировки заставляют организм переключиться на более эффективное использование кислорода, а также улучшают функцию митохондрий – источника нашей энергии. Так вы снижаете негативное воздействие стресса, и у вас буквально появляется больше сил, чтобы справиться со своим эмоциональным состоянием.
Кроме того, такие дыхательные тренировки также способствуют выработке эндорфинов, гормонов счастья: ваше настроение поднимается, а уровень анксиолитических веществ повышается, помогая вам бороться с тревожностью и печалью.
Это панацея?
Конечно, нет. Не стоит забывать, что дыхательные тренировки не заменят встреч с психологом или психотерапевтом, они не решат ваши внутренние конфликты, а вот сочетание гипокси-гиперокси тренировок с работой профессионального психолога помогут вам быстрее вернуть душевный покой.
Если у Вас возникли вопросы, заполните форму ниже и наши менеджеры свяжуться с Вами в ближайшее время
