Статьи

УЛУЧШЕНИЕ ФУНКЦИИ ЭНДОТЕЛИЯ
УЛУЧШЕНИЕ ФУНКЦИИ ЭНДОТЕЛИЯ

Интенсивные физические нагрузки могут оказывать такое же негативное влияние на сосуды, какое бывает при некоторых метаболических заболеваниях. Однако, гипокси-гипероксические тренировки могут помочь улучшить состояние сосудов как спортсменов, так и людей с метаболическим синдромом.

МАЛЕНЬКИЕ, ДА УДАЛЕНЬКИЕ: МИТОХОНДРИИ
МАЛЕНЬКИЕ, ДА УДАЛЕНЬКИЕ: МИТОХОНДРИИ

Митохондрии эволюционировали из самостоятельных микроорганизмов в помощников внутри наших тел. Сейчас они выполняют крайне важную роль в нашем функционировании, как нам им помочь и не навредить?

Техника глубокого дыхания диафрагмой
Техника глубокого дыхания диафрагмой

Диафрагма – это дыхательная мышца, которую контролирует вегетативная система. Это значит, что мы не можем натренировать ее как бицепсы, но есть несколько способов, как улучшить ее функционирование.